ワークアウト 

今日は名古屋ウィメンズマラソンの日でした。今年も身内が出場するとあって、朝からTVで様子を見ていました。選手じゃないので映らなかったけれど、あの大勢の中にいるんだなぁと思うと、勝手にワクワクしてきます。どうか怪我しないで無事にゴール出来ますようにと、祈りながら見ていました。

なんと!2万1千人を超える女性が参加したらしいです。ランニングブームが続いてますよね。私なんか1kmも走れそうにないので、42.195kmもよく走れるなぁと、たたただ感心してしまいます。どうして走るのですか?と尋ねると、「ゴールしたときの達成感がスゴイのよ。」と。それにこの大会の場合は、完走するとスポンサーからちょっとしたプレゼントがあるそうです。

そういう事を聞くと、いつもならつられて「よし!私も!」となるのですが、今回ばかりは全然です。でも、元々運動は嫌いではないので、一生懸命に走っている人を見たらね、やっぱり身体がウズウズ。

 

マラソンのTV中継を眺めつつ、エアロバイクでハーフの距離を走破!画面に映っているのは、初マラソン日本人最高記録を更新した安藤友香さんです。

 

以前にも書きましたが、エアロバイクをときどき漕いでいます。足だけ動かせばいいし、他所見をしても危険はないので「ながら」運動ができることが魅力です。運動の習慣といえば、これくらいしかやっていないのですが、やっぱりもっと真剣に漕がないとワークアウトとは呼べないかも?痩せないかな?それでも今日は1時間ちょいで22km漕いだので、ちょうど上位の選手と同じ位のペース。小さな達成感を味わいました。

痩せるといえば、折しも今夜は満月です。月フェチのマブチからプチ情報です。これから月は欠けていきますので、「解毒」「放出」「発散」「発汗」などの作用が強まります。そう、ダイエットをはじめるのに効果的な時期なのです。

さらに「洗浄」「乾燥」「固定」などの作用もありますから、手術、治療、お掃除などもこの時期がいいそうです。骨の折れる仕事や趣味のうち、自分で期日が決められるものは、欠けていく月の時期に集中して行うのもオススメです。

 

満月ショットはこれまでも沢山撮ってきました。今夜は月のリングという設定です。こんなゴージャスなリングは他にありません( ´艸`)

 

この柔らかな月光が、多くの方の癒しになりますように。

 

 

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